Czy warto sięgać po podręczniki samopomocy?

psychoterapia-gestalt.pl psychoterapia-gestalt.plIstnieje wiele poradników samopomocy psychologicznej jak na przykład 'program 12 kroków', który ma związek ze zrywaniem z nałogiem (Anonimowi Alkoholicy).
Jednak takie poradniki są szeroko krytykowane przez środowisko badaczy i psychologów, ponieważ nie jest to pomoc zindywidualizowana pod konkretnego pacjenta. Sprawa to, że skuteczność takich podręczników może mieć odwrotne skutki do zamierzonych i pogłębiać problem zamiast go rozwiązać. W przypadku depresji może dojść do pogłębienia ruminacji. Takie programy są też krytykowane ze względu na brak badań naukowych i kontrolnych na temat ich formuły oraz skuteczności. Krótko mówiąc samopomoc nie jest polecana dla osób z problemami, jedynie wizyta z dobrym psychologiem może pomóc.

XX wieku środowisko gestaltu było mało

Idea gestaltu powstała w procesie rozwoju i jednocześnie opozycji do klasycznej psychoanalizy.
Ruch ten rozwinął się w środowisku niemieckich emigrantów w USA w latach 40.

XX wieku.

Za jego założycieli uważa się małżeństwo dwojga psychoterapeutów Laury i Fritza Perlsa, które skupiło wokół siebie grono terapeutów i pacjentów, tworząc pierwszy Instytut gestaltu w Nowym Jorku.

Do lat 70.

XX wieku środowisko gestaltu było mało znane i uważane przez innych psychoterapeutów za odszczepieńców.

Wzrost popularności gestaltu nastąpił w połowie lat 70.

Obecnie techniki terapeutyczne pochodzące z gestaltu zostały włączone do głównego nurtu współczesnej psychoterapii.Źródło: https://pl.wikipedia.org/wiki/Gestalt

Wstyd z powodu terapii

Uczęszczanie na psychoterapię to nie powód do wstydu, wiele osób znanych i lubianych korzysta z takiej pomocy. Najważniejsza sprawa w kwestii zdrowia psychicznego to fakt, że wpływa również ma nasze zdrowie fizyczne- i na odwrót. Czasami rozmowa z kimś jest już wystarczającą pomocą, ale nasz rozmówca musi wiedzieć jak rozmawiać aby pomóc.
Dlatego znalezienie dobrego psychoterapeuty jest tak ważne, zupełnie jak z lekarzami.
.
Dodane: 16-09-2017 02:53

Tagi: psychoterapia psychoterapeuta kraków gestalt terapia

Widok do druku:

psychoterapia-gestalt.pl